Eisen ist ein Mineral, das eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der menschlichen Gesundheit spielt. Es trägt dazu bei, dass unser Körper ordnungsgemäß funktioniert, indem es Sauerstoff von der Lunge zu anderen Teilen des Körpers transportiert, rote Blutkörperchen bildet und das Zellwachstum reguliert. Ein Mangel an Eisen in der Ernährung kann zu Anämie, Müdigkeit und Schwäche aufgrund mangelnder Energieproduktion führen.
Die empfohlene Tagesdosis (RDA) für erwachsene Männer beträgt 15 bis 20 Milligramm pro Tag, während Frauen 20 bis 30 Milligramm pro Tag benötigen, da sie während der Menstruation jeden Monat mehr Eisen verlieren. Zu den eisenhaltigen Lebensmitteln gehören dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat und Brokkoli, Hülsenfrüchte wie Bohnen, Nüsse wie Cashews, angereicherte Frühstücksflocken, Trockenfrüchte wie Rosinen oder Pflaumen und Pseudogetreide wie Quinoa oder Buchweizen.
Zu den Vorteilen einer ausreichenden Zufuhr dieses essenziellen Nährstoffs gehören ein höheres Energieniveau, eine verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit, eine bessere kognitive Funktion, ein geringeres Risiko für bestimmte Krebsarten, ein geringeres Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, eine verbesserte Funktion des Immunsystems und eine Vorbeugung gegen Geburtsfehler, die durch eine unzureichende Aufnahme während der Schwangerschaft verursacht werden. Außerdem trägt es unter anderem zur Förderung gesunder Haare, Haut und Nägel bei.
Um Mangelerscheinungen vorzubeugen, sollten Sie ausgewogene Mahlzeiten zu sich nehmen, die reich an Proteinen, komplexen Kohlenhydraten, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen sind, regelmäßig Sport treiben, viel schlafen, Stress abbauen und sich regelmäßig untersuchen lassen, um eine ordnungsgemäße Aufnahme, Verwertung und Verteilung im Körper zu gewährleisten.
Currybaumblätter sind eine beliebte Zutat für viele Gerichte auf der ganzen Welt. Aber wussten Sie, dass sie auch Eisen enthalten?
Eisen kommt natürlich auf der Erdoberfläche vor, muss aber über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden, damit unser Körper es effizient nutzen kann. Currybaumblätter sind eine dieser natürlichen Eisenquellen - sie enthalten fast 10-mal mehr Eisen als Spinat! Sie eignen sich daher hervorragend für Vegetarier und Veganer, die mit anderen Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Geflügel und Fisch, die in der Regel zu den Eisenquellen gehören, nicht genügend Eisen aufnehmen können.
Zusätzlich zu seinem hohen Gehalt an bioverfügbaren (leicht absorbierbaren) Eisenformen wurde der Extrakt aus Curryblättern ausgiebig auf seine verdauungsfördernde Wirkung hin untersucht, da er reichlich Antioxidantien wie Polyphenole enthält - Verbindungen, die dafür bekannt sind, Entzündungen im gesamten Körper zu reduzieren und gleichzeitig die Darmgesundheit zu fördern, indem sie das Bakteriengleichgewicht im Verdauungssystem ausgleichen. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass ein regelmäßiger Verzehr die Blutzuckerregulierung verbessern kann, indem er die Glukoseaufnahme in den Blutkreislauf nach den Mahlzeiten verringert und so langfristig vor Komplikationen bei Diabetes Typ II schützt.
Unser Eisen hat weder eine tierische Quelle oder eine synthetische Form. Darauf verzichten wir bewusst. Unser Bio Eisen aus Currybaumextrakt (Murraya koenigii) stammt aus kontrolliert biologischem Anbau in Indien. Die Currybaumblätter zeichnen sich unter anderem durch zahlreiche Bioflavonoide und dem vollem Pflanzenkomplex aus.
PURESUPPLEMENTS EINZIGARTIGKEITSMERKMALE:
- Kein tierisch oder synthetisch hergestelltes Eisen!
- Bio Currybaumextrakt mit natürlichem Eisen
- 1 Kapsel Bio Eisen = 476mg davon 14mg Eisen
- Direkter Bezug von Bio Bauern aus Tamil Nadu
- Schonende Wasserextraktion ohne Lösungsmittel
- 100% hoch bioverfügbares elementares Eisen
- Eisen hat viele essenzielle Vorteile für die Gesundheit (siehe Wirkung nach EFSA)
- Premium Qualität
- Hoch bioverfügbar
- Frei von Zusätzen
- Enthält keine Füllstoffe wie Magnesiumstearat oder andere vergleichbare Substanzen
- Nachhaltiges Produkt und nachhaltige Verpackung
- Bio zertifiziert nach DE-ÖKO-039
Die wichtigsten Funktionen von Eisen sind:
- Sauerstofftransport - Eisen trägt durch die Hämoglobinmoleküle in den roten Blutkörperchen dazu bei, Sauerstoff von der Lunge in alle Teile des Körpers zu transportieren; außerdem transportiert es Kohlendioxid zurück in die Lunge, damit wir es beim Atmen wieder ausatmen können. Dieser Vorgang wird als Atmung bezeichnet, und ohne einen ausreichenden Eisenspiegel kann dieser Prozess beeinträchtigt werden, was zu Müdigkeit oder anderen Gesundheitsproblemen wie Anämie (Eisenmangel) führt.
- Energieproduktion und Stoffwechsel - Eisen spielt eine Schlüsselrolle bei der Energieproduktion unseres Körpers, indem es Enzyme unterstützt, die an Stoffwechselprozessen wie dem Abbau von Nahrung zur Gewinnung von Brennstoff beteiligt sind. Es hilft auch bei der Hormonproduktion, der Appetitkontrolle und der Wachstumsentwicklung in der Pubertät.
- Bildung von Blutzellen - Rote Blutkörperchen enthalten Hämoglobin, das sich an Sauerstoffmoleküle bindet, so dass diese über den Blutkreislauf durch den Körper transportiert werden können; ohne genügend Eisen nimmt die Zahl der roten Blutkörperchen ab, was zu niedrigen Hämoglobinwerten und damit zu Anämie (Eisenmangel) führt.
Zusätzlich zu seiner wichtigen Rolle in unserem Körper gibt es mehrere Vorteile, die mit einer ausreichenden Zufuhr verbunden sind, einschließlich einer verbesserten kognitiven Leistung aufgrund eines erhöhten Konzentrationsniveaus dank einer besseren Versorgung mit Nährstoffen, die die Gehirnzellen benötigen, um gut arbeiten zu können, sowie eines verringerten Risikos, bestimmte Arten von Krebs zu entwickeln, da ein Mangel mit einer höheren Wahrscheinlichkeit verbunden ist, einige Formen von Tumoren/Krebs wie Dickdarm, Brust, Prostata usw. zu bekommen. Darüber hinaus kann die regelmäßige Einnahme helfen, Geburtsfehler bei Schwangeren und ihren ungeborenen Kindern zu verhindern, während sie gleichzeitig vor Infektionskrankheiten schützt!
